【安全】健康普及講座

2015年8月11日，沈陽公司邀請到健康專家，開展了一次健康普及講座，包括現(xiàn)場急救、霧霾防護、慢性病改善等。

講座過程中，陳老師著重講授了人工呼吸、腦出血急救、肩周炎預(yù)防等與大家息息相關(guān)的一些常識，使大家受益匪淺。

這次活動，得到了公司高層領(lǐng)導的高度重視，省環(huán)境健康與衛(wèi)生安全促進會的大力支持。

安全生產(chǎn)培訓記錄

培訓時間：2015年8月11日

參加人員：沈陽萬孚潤滑油有限公司員工

主辦單位：遼寧省環(huán)境健康與衛(wèi)生安全促進委員會

培訓講師：陳老師

培訓內(nèi)容：包括現(xiàn)場急救、霧霾防護、慢性病改善等。講座過程中，陳老師著重講授了人工呼吸、腦出血急救、肩周炎預(yù)防等與大家息息相關(guān)的一些常識，使大家受益匪淺。

這次活動，得到了公司高層領(lǐng)導的高度重視、省環(huán)境健康與衛(wèi)生安全促進會的大力支持。

一、 霧霾對我們心肺功能造成的影響及防護措施：

1、 霧霾對身體造成的影響

近年來我國的霧霾天氣對我們的身體狀況影響極大，許多重大疾?。ㄈ鐨夤苎?、支氣管炎、肺炎、肺癌、腦淤血、腦血栓等）開始年輕化，這和我們賴以生存的環(huán)境變化有著極大的關(guān)系。空氣中PM2.5的含量不斷上升，對我們的呼吸系統(tǒng)有著極大的損傷，人類的內(nèi)臟中肺泡是不可再生的，過多的粉塵會阻塞我們的肺泡，造成我們肺功能的降低，導致各類疾病對我們的身體造成侵害！

2、 心肺疾病的防護措施

在我們賴以生存的環(huán)境中，我們要學會保護自己，每天晨練或公司早操的時候看一看天氣預(yù)報，是否適合戶外運動；預(yù)報中PM2.5含量過高時，盡量避免出門，必須出門時，記得配帶口罩；家中有老人、孕婦、嬰幼兒的，注意室內(nèi)空氣的凈化，或購買國家認證的指定單位銷售的空氣凈化器、或養(yǎng)一些綠植；新裝修的房子中甲醛含量過高，需要通風半年以上才能入?。ㄌ貏e是新婚打算要小孩的夫婦）。工作環(huán)境中，如有產(chǎn)生粉塵等顆粒物，須配帶防護面具。

二、 急救

1、心跳停止判斷：由于心臟在胸腔內(nèi)，當心跳微弱時，很難直接以心跳判斷患者是否有生命體征。而我們在電視里常見的以手試鼻息的方法，也會因為感覺不靈敏而造成誤斷。因此要采用判斷頸項處是否有脈搏跳動的方法。

2、急救方法：

1）胸外按壓法：（1）輕拍重喚：觀察患者是否有意識；（2）擺正體位：為使患者呼吸順暢，要將患者以仰臥姿勢放好；（3）按壓定位：找到心口上兩指的位置，右手放在左手手背上，手指交叉，以垂直方向按壓；（4）按壓力度：成人向下按壓4-5cm，未成年人向下按壓2-3cm，嬰幼兒向下按壓1-2cm；（5）頻率為每分鐘100次左右；

2）人工呼吸：（1）對于已經(jīng)昏迷的患者或心跳停止的患者，在排除氣道異物，采用徒手方法使呼吸道暢通后，如無自主呼吸，應(yīng)立即予以人工呼吸，以保證不間斷地向患者供氧，防止重要器官因缺氧造成不可逆性損傷；（2）只能呼氣，不能吸氣。

3）指尖放血：對于心腦血管病人來說，當出現(xiàn)昏迷暈倒狀況時，其病因是血壓突然升高，血管壁不斷地破損、不斷地形成附壁，血栓就融合在一起形成了血栓斑塊，造成頸動脈狹窄、血液流通不暢。所以，此時應(yīng)用針刺破兩手無名指上和耳垂，促使血液流出，以達到降壓的目的。

當身邊的人疾病突發(fā)的時候，我們懂得的急救知識越多，就越能為病人和120爭取更多的時間，治愈的概率就越大。把握好黃金4分鐘，心腦血管疾病治療效果好的話，治療成功率高達95%以上。

三、 職業(yè)病的預(yù)防及自我檢查與調(diào)節(jié)

當代科技越來越發(fā)達，電腦操作及駕駛?cè)藛T越來越多，頸椎、脊椎、腰椎等關(guān)節(jié)疾病也愈發(fā)常見，肩周炎、頸椎病和腰椎尖盤突出逐漸成為三大職業(yè)病。越來越多的年輕人因為頸椎疾病壓迫神經(jīng)，輕者落枕、抬頭難，重者患上中風甚至猝死！所以自我認識和調(diào)節(jié)變得極其重要。

1、 個人健康狀況自我檢查

老師教我們左手在上右手在下，彎曲手肘，在后背拉手；然后反過來做一遍。這是自我檢查上半身經(jīng)絡(luò)是否通暢的一種簡易的方法，很多人完全夠不到，大家都以為是體型的原因，其實不然。這是經(jīng)絡(luò)不通的一種表現(xiàn)。

2、 常見疾病的自我調(diào)節(jié)

查出自己經(jīng)絡(luò)不通，就要調(diào)節(jié)，除了多鍛煉以外，陳老師還講了幾個重要的穴位。如合谷穴、足三里、肩井穴等，長按壓，多揉搓，多舒展、多運動，少疾病。

此次安全生產(chǎn)教育培訓歷時90分鐘，講座結(jié)束后陳老師還為大家安排了30分鐘的個人提問時間，就課堂上未完全掌握的急救知識及職業(yè)病自我預(yù)防做了更深層次的答疑解惑。

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